自力整体について
「自力整体」とは、文字通り自分でする整体です。自力整体は予防医学の研究者である矢上裕氏により東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに、全く新しい方法で考案された療法です。私はかなりの肩こりと腰痛持ちで、整体に通ったりもしましたが、自分で出来るこの「自力整体」を知り、すぐに興味を持ち色々調べました。本も出版されており、ＤＶＤが付いているものもあるので分かりやすくて自分で始めることが出来ます。ですが、やはり本やＤＶＤだけでは分かりづらいこともあるので、自力整体の教室にまずは通うのが間違いがないのでオススメします。自力整体は予防医学として考えられており、病の前兆は筋肉や関節のこりや痛みとなって現れると考えられています。自分の身体を点検していくことが必要と言われています。自力整体のルーツは矢上氏の鍼灸師として開業していた時の鍼灸治療にあります。その治療で行っていた経路治療から考えられたものが経路体操で自力整体のルーツになっています。骨の矯正でなく経路の治療が自力整体になります。私は近くで教室が行われていないので、ＤＶＤと本で行うのですが、時間が取れる時は出来るだけするようにしています。自分で行う体操等は続けるのがなかなか難しいですが、やはり続けないと効果は現れないので、時間のある限りはしています。
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